如何训练弹跳力扣篮（篮球扣篮弹跳力训练）

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1、要注意小腿肌肉的锻练啊。

2、这样能增强爆发力，也能提高速度，建仪你有空练青哇跳上楼梯，苦是苦了点，但对提高弹跳和爆发力很有用，另外，腰力也很重要谢谢请采纳我。

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