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• 运动过后拉伸——科学拉伸助你更快恢复

  科学

  运动后进行适当的拉伸不仅能够缓解肌肉紧张，还能促进身体恢复，提高下一次训练的表现。首先，拉伸可以增加肌肉的柔韧性，减少因剧烈运动导

  2025-04-22

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