芬兰研究发现童年时期良好的身体素质有助于心理健康

芬兰最近的一项研究发现，从童年到青春期的良好身体素质与青少年时期更好的心理健康有关。这些结果意义重大且及时，因为心理健康问题目前是一个重大的社会挑战，影响到多达 25-30% 的年轻人。这些研究结果表明，从童年开始提高身体素质有助于预防心理健康问题。

该论文发表在《运动医学》杂志上。

于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院和东芬兰大学生物医学研究所开展的一项研究对 241 名青少年的身体健康状况进行了为期八年的跟踪调查，从童年到青春期。研究表明，心肺健康状况越好，从童年到青春期心肺健康状况的改善与青春期压力和抑郁症状越少有关。

此外，研究还发现，从童年到青春期，运动能力越强，认知功能越好，压力和抑郁症状也越少。不过，运动能力和抑郁症状之间的关联比心肺能力和抑郁症状之间的关联要弱。青春期测量的屏幕时间部分解释了心肺能力和运动能力与心理健康之间的关联。

这些研究结果主张在生命早期投资于身体健康，作为缓解青少年心理健康和认知问题的潜在策略。

“人们确实担心儿童和青少年体能下降。然而，人们的关注点一直集中在身体健康上，”于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院体育与运动医学高级讲师 Eero Haapala 说道。