9款术后调理营养食谱的做法 🥗🍛🍜

手术后的身体需要精心呵护，合理的饮食可以帮助加速恢复。今天为大家带来9款简单易做的术后营养食谱！首先登场的是南瓜小米粥，南瓜富含维生素A，小米易消化，特别适合术后虚弱人群。做法简单，只需将南瓜切块与小米一同煮至软糯即可。接着是清蒸鲈鱼，鲈鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白，能促进伤口愈合。只需用姜片和料酒腌制后上锅蒸熟，清淡又健康。再来一道蔬菜豆腐汤，豆腐和多种蔬菜搭配，不仅色彩丰富，还提供了丰富的植物蛋白和纤维素。此外，还有红枣枸杞炖鸡汤，温补又滋补，是术后恢复的理想选择。每一款食谱都注重食材的天然营养，避免油腻和辛辣。希望这些食谱能帮助大家早日康复，开启健康生活的新篇章！💪❤️