🌸 莲子银耳汤：滋润身心的甜蜜时光 🍯

秋天到了，干燥的天气让皮肤和身体都渴望一份滋养。今天就来分享一道简单又暖心的甜品——莲子银耳汤！这道汤不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和营养，简直是秋冬必备的滋补神器！✨

首先，准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许，还有适量冰糖。先把银耳泡发撕成小块，莲子提前泡软备用。接下来，将银耳和莲子放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖一小时，直到银耳变得晶莹剔透。此时加入红枣和冰糖，继续炖煮20分钟，最后撒上枸杞点缀即可。💛

一碗热腾腾的莲子银耳汤端上桌，清甜的香气扑鼻而来，每一口都是温暖与满足。无论是早晨唤醒一天活力，还是夜晚陪伴你入眠，它都能带来满满的幸福感！🍂

快来试试吧，给自己和家人一份温柔的呵护！💕