养胃又助消化的东西有哪些 🥣🍛

日常生活中，我们的胃常常会因为饮食不当而感到不适，这时候就需要一些养胃又能帮助消化的食物来缓解问题啦！首先推荐的就是小米粥，它不仅容易消化，还能保护胃黏膜，暖暖的一碗喝下去，胃立马舒服不少🍚。其次，香蕉也是个不错的选择，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化🍌。此外，生姜水是许多人的秘密武器，适量饮用可以促进胃液分泌，增强消化功能 Ginger tea is also a great helper for digestion Ginger tea is also a great helper for digestion 😋。最后，别忘了酸奶，其中的益生菌对调节肠胃菌群平衡很有帮助🥛。记住，合理饮食才能让胃更健康哦！胃肠健康，从现在开始呵护吧！✨