健康饮食燕麦奶(Oat Milk)的4种做法✨

🌿燕麦奶近年来因低过敏性、高营养价值和环保特性成为健康饮品界的明星。无论是作为咖啡伴侣还是独立享用，它都能带来独特的风味体验。以下是四种简单易学的燕麦奶制作方法，快来试试吧！

第一步，基础版燕麦奶很简单，只需将一杯燕麦与四杯水混合，用搅拌机搅打均匀后过滤即可。口感顺滑，适合初次尝试者。💛

第二步，香草燕麦奶在基础版中加入一根香草荚或几滴香草精，让香气更加浓郁。这款奶非常适合搭配甜点享用。🍰

第三步，坚果燕麦奶则需要在基础版中加入一把杏仁或腰果，不仅增加风味，还能提升蛋白质含量。🥜

第四步，超级食物燕麦奶可以加入奇亚籽或亚麻籽，为身体注入更多营养元素，是健身爱好者的理想选择。💪

无论哪种做法，都记得使用无糖燕麦片，这样既能保持健康又能满足个性化需求哦！🥛💕