🌟养血补气调血压 | 杂菌汤的做法🌿

秋冬季节，一碗暖胃又养生的杂菌汤是再适合不过了！🍲今天就来分享一款简单易做的杂菌汤，不仅能帮助养血补气，还能辅助调节血压哦～💖

首先准备食材：新鲜香菇、金针菇、杏鲍菇等各类杂菌，搭配红枣、枸杞和少量生姜片。把这些食材清洗干净后，放入锅中加水炖煮。🔥炖煮过程中，可以加入少许盐调味，但切记不要过咸，以免影响血压健康哦～💛

杂菌富含膳食纤维和多种维生素，能有效促进血液循环，增强体质。而红枣和枸杞则具有补血安神的功效，特别适合气血不足的人群食用。👨‍🍳

最后记得小火慢炖30分钟以上，让所有食材的味道充分融合。一碗热腾腾的杂菌汤端上桌，不仅暖胃还暖心，简直是养生界的宝藏！🍴✨

快动手试试吧～一起享受健康美味的生活！💪