🐟巴沙鱼块的做法🐟
发布时间：2025-03-20 22:48:19来源：
今天给大家分享一道简单又美味的巴沙鱼料理！😋 巴沙鱼肉质细嫩，低脂高蛋白，非常适合健身或追求健康饮食的朋友。首先，准备好新鲜的巴沙鱼块和一些基本调料，比如盐、黑胡椒和橄榄油。🌿
第一步，将巴沙鱼块清洗干净后，用厨房纸吸干水分。然后撒上适量的盐和黑胡椒腌制15分钟，让鱼肉更加入味。⏰ 接着，在平底锅中倒入少许橄榄油，小火加热至五成热时放入鱼块。🔥 注意不要频繁翻动，以免鱼肉散开。
当鱼块两面都煎至金黄色时，就可以出锅啦！🍳 装盘后可以搭配柠檬片或者香草点缀，不仅颜值提升，还增添了一丝清新口感。🍋 这样一道简单又健康的巴沙鱼块就完成啦，快试试吧！🍴
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