🌟一周减脂餐，每天不重样（2021.9.1-2021.9.7）🌟

新的一周来啦！💪让我们用健康的减脂餐开启活力生活吧！早餐可以吃一份水煮蛋🥚搭配全麦吐司🥪和一杯无糖豆浆🥛；午餐是鸡胸肉🍗配糙米饭🍚，再加点清炒西兰花🥦；晚餐简单点，比如一份蔬菜沙拉🥗加上一小份烤鱼🐟。周二到周日，每顿饭都可以变换花样，比如牛肉🥩、虾🦐、豆腐🍢等高蛋白低脂肪食材轮番上阵，记得多喝水💦哦！小零食可以选择坚果🥜或酸奶🍶，避免高热量食品。坚持一周，你会发现身体轻盈了不少～💃快来试试吧，健康又美味！💪✨