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下奶汤怎么做 🥤🍲

导读 妈妈们在哺乳期需要补充营养,而下奶汤就是一道非常棒的选择!不仅味道鲜美,还能帮助增加乳汁分泌。首先准备食材,比如猪蹄、鲫鱼或者乌鸡...

妈妈们在哺乳期需要补充营养,而下奶汤就是一道非常棒的选择!不仅味道鲜美,还能帮助增加乳汁分泌。首先准备食材,比如猪蹄、鲫鱼或者乌鸡,这些都是常见的下奶材料。再搭配一些红枣、枸杞和通草等中药材,既能提升汤的营养价值,又能起到很好的催乳效果。制作方法也很简单:先把主料清洗干净,用清水煮开后撇去浮沫,然后加入配料,小火慢炖2-3小时即可。记得最后加点盐调味哦!喝上一碗热腾腾的下奶汤,不仅暖胃还暖心。💕 不仅对宝妈有好处,家人一起享用也十分美味。快试试吧,让爱通过这份浓汤传递给宝贝!🍼💛