下奶汤怎么做 🥤🍲

妈妈们在哺乳期需要补充营养，而下奶汤就是一道非常棒的选择！不仅味道鲜美，还能帮助增加乳汁分泌。首先准备食材，比如猪蹄、鲫鱼或者乌鸡，这些都是常见的下奶材料。再搭配一些红枣、枸杞和通草等中药材，既能提升汤的营养价值，又能起到很好的催乳效果。制作方法也很简单：先把主料清洗干净，用清水煮开后撇去浮沫，然后加入配料，小火慢炖2-3小时即可。记得最后加点盐调味哦！喝上一碗热腾腾的下奶汤，不仅暖胃还暖心。💕 不仅对宝妈有好处，家人一起享用也十分美味。快试试吧，让爱通过这份浓汤传递给宝贝！🍼💛