安神助眠茶怎么做 🌿🍵

睡觉总是翻来覆去睡不着？试试这款简单又健康的安神助眠茶吧！✨准备好以下材料：干玫瑰花3朵、枸杞5颗、红枣2颗和一小撮酸枣仁。首先，将酸枣仁稍微炒香后捣碎，这样能更好地发挥它的安神作用。接着，把红枣切开去核，与玫瑰花、枸杞一起放入杯中。倒入热水（约80℃），盖上盖子焖5分钟。这款茶不仅味道清香，还能帮助放松心情，缓解一天的压力。饮用时可以根据个人口味加点蜂蜜调味，既营养又美味。💤🌙记得每天睡前一杯，让你拥有一个好梦哦！🌟