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🌟桂圆红枣十谷粥——养生美味两不误💖
导读 一碗热腾腾的【桂圆红枣十谷粥】,不仅暖胃暖心,更是秋冬季节不可错过的养生佳品!🌾✨今天就来分享这款简单又营养的粥做法吧~首先准备好...
一碗热腾腾的【桂圆红枣十谷粥】,不仅暖胃暖心,更是秋冬季节不可错过的养生佳品!🌾✨今天就来分享这款简单又营养的粥做法吧~
首先准备好食材:十谷米(黑米、小米、燕麦、糙米等)、桂圆干、红枣、枸杞和适量冰糖。把这些材料洗净后放入锅中,加入足够的清水,比例大约是1:8(米与水的比例)。大火煮沸后转小火慢熬,期间记得偶尔搅拌以免粘锅哦~💛⏰熬煮约40分钟后,你会发现米粒已经变得软糯香甜,这时再加入几颗剥好的桂圆干和红枣,继续炖煮15分钟,让它们的味道充分融入粥里。最后根据个人口味加点冰糖调味即可~🍯✨
这碗粥不仅色香味俱全,还富含膳食纤维和多种维生素,特别适合忙碌的上班族或需要滋补身体的人群食用。一碗下肚,幸福感爆棚!💕🍲
快动手试试吧~让家人一起感受这份温暖与健康!💪🍴