西兰花中西料理的做法 🥦✨

西兰花不仅营养丰富，还特别适合中西结合的创意料理。首先，中式做法可以将西兰花焯水后，用蒜蓉爆炒，加入少许盐和生抽调味，简单又健康，保留了西兰花的原汁原味。接着尝试西式做法，把西兰花切成小朵，用水煮熟后拌入橄榄油、黑胡椒和柠檬汁，清爽酸爽，非常适合夏日享用。如果想要更精致一点，可以用西兰花搭配意面，加入番茄酱和煎过的鸡胸肉，色彩鲜艳，口感层次分明。无论是中式的家常味道，还是西式的清新风格，西兰花都能轻松驾驭。快试试这些做法吧，让餐桌更加丰富多彩！🍴🌟