老公经常去外面玩我该怎么办

老公经常去外面玩，而我对此感到不安和困扰。这种情况可能源于多种原因，包括沟通不足、信任缺失或是个人兴趣的差异。面对这样的问题，首先要做的就是开放地与他进行对话，了解他的真实想法和需求。可能他只是需要一些社交活动来放松或释放压力，或者是对当前的生活状态感到不满。通过坦诚的交流，双方可以更好地理解对方的感受，并找到共同解决问题的方法。

其次，增加夫妻间的共同活动也很重要。一起参加兴趣小组、户外运动或者定期的家庭聚会，可以增强彼此之间的联系，减少他对外出的依赖。同时，也要关注自己的感受和需求，确保自己也有足够的社交活动和个人空间，这样有助于维持健康的个人边界和关系平衡。

最后，如果尝试了上述方法后情况仍未改善，或许可以考虑寻求专业咨询师的帮助，他们能提供更专业的指导和支持，帮助夫妻双方找到更有效的解决策略。