处暑后还要热多久

——秋老虎究竟肆虐几时？

处暑已过，但许多人仍感觉暑气未消，这便是民间常说的“秋老虎”。秋老虎是指立秋之后短期回热的现象，通常发生在8月下旬至9月上旬之间，气温可能再次升高，甚至超过夏季的高温。

面对秋老虎，我们需注意防暑降温。首先，保持室内通风凉爽，避免长时间暴露在烈日下；其次，饮食宜清淡，多摄入富含维生素的食物，如西瓜、梨子等水果，同时适量补充水分；最后，适当运动有助于调节身体机能，但应避开正午高温时段。

随着季节更替，早晚温差逐渐增大，适时增减衣物以防感冒。待白露节气到来，天气将逐步转凉，真正的秋天也就近在眼前了。