孕期糖尿病：如何科学管理血糖

孕期糖尿病是指女性在怀孕期间首次发现或发生的糖耐量异常情况。这种状况不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿产生不利影响。因此，科学管理血糖成为关键。

首先，合理的饮食控制是基础。建议咨询营养师，制定个性化餐单，保证营养均衡的同时，避免过多摄入高糖食物。其次，适量运动也非常重要。如散步、瑜伽等轻度活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而有效控制血糖水平。最后，定期监测血糖值，及时调整饮食和运动计划。必要时，应遵循医生指导，使用胰岛素治疗。

通过上述方法，可以有效地管理孕期糖尿病，保障母婴健康。