您现在的位置是:首页 >科技 > 2025-01-20 16:20:55 来源:

压力重压之下,躺平实为大脑自保机制

导读 在面对持续的工作压力时,人们往往初期会努力应对,但当压力累积到难以承受时,会选择“躺平”。这种反应与大脑中的“解脱快感”缺失有关。...

在面对持续的工作压力时,人们往往初期会努力应对,但当压力累积到难以承受时,会选择“躺平”。这种反应与大脑中的“解脱快感”缺失有关。大脑奖赏系统在经历长期压力后,多巴胺神经元活动受到抑制,而一旦压力缓解,多巴胺系统会重新激活,带来愉悦感。然而,在无尽的工作中,“解脱快感”迟迟不来,导致人们失去继续努力的动力。

“躺平”现象可以被视为大脑在极端压力下采取的保护性策略,旨在恢复内在平衡。它不是放弃,而是一种策略性调整与能量蓄积。大部分人的“躺平”是在为工作与生活设定健康界限,创造“解脱”空间。通过短暂的“躺平”,人们有机会重新审视生活,找回被掩盖的“解脱快感”。间歇性的工作方式有助于维持“想要系统”的动力,实现紧张与松弛之间的平衡。