辅食添加顺序及做法 🍓🍛

👶 辅食添加顺序

给宝宝添加辅食时，顺序很重要哦！首先从单一食材开始，比如米粉或米糊，这能帮助宝宝适应非液体食物。接着可以尝试蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜）和水果泥（如香蕉、苹果），这些富含维生素，有助于宝宝健康成长。之后再加入蛋黄、鱼泥等蛋白质丰富的食物。最后才是肉泥、豆腐等高蛋白食品。

🍴 辅食制作方法

1️⃣ 米粉：将婴儿专用米粉用温水调成糊状即可，方便又营养。

2️⃣ 蔬菜泥：选择新鲜蔬菜洗净切块蒸熟后，用搅拌机打成细腻泥状。

3️⃣ 水果泥：直接用勺子刮取成熟的水果果肉，或者稍微加热软化后捣碎。

4️⃣ 鸡蛋：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，压碎后拌入少量温水或母乳中。

💡 小贴士

每次引入新食物时，观察宝宝是否有过敏反应，如出现异常立即停止并咨询医生。辅食应保持清淡，避免添加盐和糖，让宝宝从小养成健康饮食习惯！💪✨