原吃叶酸会影响月经吗 | 🌸叶酸与月经的小秘密揭秘🌸

最近有小伙伴问我：“我正在备孕，一直在吃叶酸，但发现月经好像不太规律了，这是叶酸的锅吗？”其实这是一个很常见的疑问！葉酸（维生素B9）是备孕期和怀孕早期的重要营养素，但它本身并不会直接导致月经紊乱哦。不过，每个人的身体状况不同，如果同时伴随压力大、作息不规律等情况，可能会间接影响到月经周期。

💡 温馨小贴士：

- 如果你确实担心，可以尝试调整生活习惯，比如早睡早起、适当运动。

- 服用叶酸时建议按照医生或营养师的建议剂量，不要过量。

- 如果月经长期异常，最好咨询专业医生排查其他潜在问题。

总之，叶酸是好东西，但也要注意搭配健康的生活方式。🌟如果你还有其他关于备孕的小疑惑，欢迎留言告诉我哦！