干咳吃什么好 | 干咳食疗小妙招✨

咳嗽是身体发出的信号，尤其是干咳时，喉咙干燥不适让人非常困扰。以下是一些简单有效的食疗方法，帮助缓解干咳症状。

首先，蜂蜜柠檬水是一个经典选择 🍯🍋。将一勺蜂蜜加入温水中，再挤入新鲜柠檬汁，搅拌均匀后饮用。蜂蜜能滋润喉咙，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。

其次，梨子也是润肺的好帮手 🥭。可以将梨切块，加入冰糖和清水炖煮成梨汤，趁热喝下，能够有效缓解喉咙干痒。

此外，银耳莲子羹 💤蓮花碗也是一种不错的选择。银耳具有滋阴润燥的作用，与莲子一起熬制成羹，不仅美味还能舒缓干咳。

最后，保持室内空气湿润也很重要 💧。可以使用加湿器或放置一盆水，避免空气过于干燥加重咳嗽症状。

如果干咳持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。希望这些小贴士能帮你早日恢复健康！💪