孕妇禁忌水果 🍎🍇

怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食，尤其是某些水果可能对身体产生不利影响。虽然水果富含维生素和矿物质，但并非所有种类都适合孕妇食用。例如，山楂虽然酸甜可口，却可能刺激子宫收缩，不利于胎儿稳定。荔枝和龙眼虽美味，但过量食用可能导致血糖升高，增加妊娠糖尿病风险。此外，木瓜中的某些成分可能引发子宫收缩，应尽量避免。

因此，准妈妈们在选择水果时需谨慎。推荐多摄入苹果、橙子和猕猴桃等温和水果，它们不仅营养丰富，还能帮助提升免疫力。同时，适量原则非常重要，每天吃水果不宜超过两份（约200-350克）。记得清洗干净或去皮后再食用，以减少农药残留的风险。保持均衡饮食，才能为宝宝提供健康的成长环境哦！🌟✨