血压多少算低血压？✨如何判断与改善低血压

低血压是指血压低于正常范围的状态，通常成年人的血压如果低于90/60毫米汞柱（mmHg），就可以被诊断为低血压。不过，低血压是否会对健康造成影响，还要结合个人的具体症状来看哦！有些人天生血压偏低但身体状态良好，而有些人可能会因为头晕、乏力、注意力不集中等问题感到困扰。

如果你怀疑自己有低血压问题，可以尝试以下方法来改善：首先，饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜水果；其次，适量增加盐分摄入（但不要过量，特别是高血压患者需谨慎）；最后，保持规律的运动习惯，如散步或瑜伽，有助于促进血液循环。

记住，无论血压高低，定期监测都很重要！💪💬 健康小贴士 低血压管理