一直咳嗽喉咙痒有痰 | 秋季养生小贴士

🍂 秋季干燥，小心咳嗽找上门！

最近天气转凉，空气变得格外干燥，你是不是也出现了咳嗽、喉咙痒还有痰的情况？这可能是秋季气候干燥导致的上呼吸道不适。建议大家多喝水，保持室内湿度，适当补充维生素C，增强免疫力。如果症状持续，记得及时就医哦！

🍵 润喉小妙招

试试用蜂蜜柠檬水泡温水喝，既能缓解喉咙不适，又能帮助化痰。此外，梨子和百合也是秋季润肺的好选择，可以煮成甜汤饮用。不过，注意不要吃太多辛辣刺激的食物，以免加重喉咙负担。

🏃‍♀️ 适当运动不可少

每天坚持适量运动，比如散步或瑜伽，有助于提高身体抵抗力。但要注意避免剧烈运动，以免引发更多不适。

💬 温馨提示

如果咳嗽伴随发烧或其他严重症状，请尽快去医院检查，切勿拖延治疗时间！希望大家都健康平安度过这个秋天！🍁