反流性食管炎是怎么引起的？💡胃食管反流的那些事儿

反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，主要由胃酸反流到食管引起。当我们的食管下括约肌松弛或功能失调时，胃内容物就会逆流进入食管，导致食管黏膜受到刺激和损伤。长期如此，就可能引发炎症。

不良的生活习惯也是罪魁祸首之一。比如暴饮暴食、吃得太快、饭后立即躺下等都会增加腹压，促使胃酸反流。此外，肥胖、吸烟、饮酒以及某些药物（如抗抑郁药）也可能加重病情。压力大、作息不规律也会削弱身体免疫力，让食管更易受损。

为了预防反流性食管炎，建议大家养成健康饮食习惯，避免辛辣油腻食物；保持适当体重；睡前两小时不要进食；睡觉时可将床头抬高一些。如果出现烧心、胸痛等症状，记得及时就医哦！💪