冲凉冲成脑梗塞 | 夏季冲凉需注意这些事项⚠️

夏天天气炎热，很多人喜欢用冷水冲凉来降温解暑，但如果不注意方式方法，可能会带来健康隐患。比如最近就有一名男子因为冲凉导致脑梗塞，令人惋惜。夏季冲凉虽好，但水温过低或直接用冷水冲洗身体，容易引起血管收缩，血压波动，尤其是对于老年人或者有基础疾病的人来说，这种风险更大。

专家提醒，冲凉时应避免以下几点：一是不要用过冷的水，温水更适宜；二是饭后半小时内不宜冲凉，此时血液主要集中在胃部帮助消化，冷水刺激可能导致供血不足；三是运动后不宜立即冲凉，应等身体稍微恢复平静后再进行。此外，冲凉顺序也很重要，建议先从四肢开始，最后再清洗躯干，这样可以减少对心脏的刺激。

夏天虽然热，但健康更重要！希望大家都能养成科学合理的冲凉习惯，享受清凉的同时也能保护好自己的身体💪💧💦