碱性食物有哪些是主食🧐|这些碱性主食让你吃得健康又美味！

🍞早餐时，可以选择全麦面包作为主食。全麦面包富含纤维素，能帮助身体维持酸碱平衡，同时提供丰富的能量。

🍚中餐里，糙米是一个不错的选择。相比白米饭，糙米保留了更多的营养成分，其碱性特质有助于调节体内酸碱度。

🍝晚餐可以尝试意大利面，选用全麦或鹰嘴豆制成的意面，不仅低升糖指数，还能为身体带来碱性元素。

值得注意的是，虽然这些主食偏碱性，但均衡饮食才是关键。建议搭配蔬菜、优质蛋白一起食用，这样既能保证营养全面，又能更好地维持身体的酸碱平衡。记得多喝水，帮助身体排毒哦！💧