鼻支 | 如何科学应对季节性鼻炎？

🌸 随着季节交替，很多人都会受到鼻炎的困扰，尤其是“鼻支”（即鼻炎）患者。鼻炎不仅影响呼吸，还会让人感到烦躁和疲惫。那么，如何科学地应对这种常见的健康问题呢？

首先，保持室内空气清新至关重要。定期开窗通风，使用空气净化器可以帮助减少过敏原和污染物。其次，饮食调理也很重要。多喝水，多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。此外，避免接触已知的过敏源，比如花粉、灰尘等，也是预防鼻炎发作的关键。

如果症状严重，建议及时就医，听从医生的专业建议。别忘了，适当的运动也能帮助提高身体素质，让鼻子更健康！💪

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