健脾祛湿的穴位 | 养生小知识🌟

在生活中，我们常常会受到湿气困扰，导致身体沉重、精神不振。这时，通过按摩特定穴位来健脾祛湿就显得尤为重要啦！以下是几个简单实用的小方法，快来一起试试吧👇：

首先，足三里（Stomach 36）是一个非常重要的穴位，位于膝盖下方约四指宽处。每天按压此穴位5分钟，可以促进脾胃功能，帮助排出体内湿气。其次，阴陵泉（Spleen 9）位于小腿内侧，胫骨后缘凹陷中。经常刺激这个穴位有助于改善湿气引起的水肿问题。此外，合谷穴（Large Intestine 4）在拇指和食指之间的虎口位置，适当按摩能调节全身气血循环，缓解因湿气带来的不适感。

坚持每日操作这些穴位，不仅能够增强体质，还能让你拥有更加健康的生活状态哦！💪🌈