备孕女性为何需要补充叶酸？

👩‍💻怀孕前和怀孕早期，补充叶酸是非常重要的。叶酸是一种水溶性维生素B族成员，对细胞分裂和生长起着关键作用。对于备孕期的女性来说，服用叶酸片可以有效预防胎儿神经管畸形，比如脊柱裂等严重问题的发生几率。建议从计划怀孕前三个月开始每天补充400微克叶酸，并持续到怀孕后三个月。

💡叶酸不仅对孕妇有益，还能帮助改善贫血症状，提高免疫力，促进红细胞生成。此外，它还能够降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险，这对准妈妈们的健康同样重要。

💪不过需要注意的是，叶酸虽好，但也不能过量服用。长期超剂量摄入可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，进而影响神经系统健康。因此，建议在医生指导下合理补充叶酸，确保母婴安全。🌱❤️

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