白扁豆怎么吃才祛湿 🌧️薏米白扁豆茶，轻松祛湿好帮手✨

白扁豆是常见的食材，但很多人不知道如何吃才能有效祛湿。其实，搭配薏米煮成茶饮就是个不错的选择！薏米和白扁豆都具有健脾利湿的功效，特别适合潮湿天气饮用。制作方法也很简单：将薏米和白扁豆按1:1的比例洗净后，用清水浸泡2小时，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约40分钟即可。早晨空腹喝一杯，不仅能帮助身体排出多余湿气，还能提升一天的精神状态。

此外，白扁豆还可以与其他食材搭配，比如加入红豆、红枣等一起炖汤，既美味又健康。不过要注意的是，白扁豆性平偏凉，脾胃虚寒的人不宜多吃哦。尝试这种简单易行的方法，让你远离湿气困扰，享受清爽生活吧！💦💪