月经怎么形成过程 | 女性的生理奥秘✨

月经是女性身体的一种自然现象，它标志着生殖系统的成熟和周期性变化的过程。每个月，子宫内膜会增厚，为可能到来的受精卵做准备。如果卵子没有受精，黄体酮水平下降，子宫内膜失去支持，开始脱落，这就是我们看到的经血流出🩸。

这个过程通常伴随着卵巢中卵泡的发育与排卵的过程。当卵子从卵巢释放后，会在输卵管等待受精。如果没有受精发生，激素水平的变化会导致子宫内膜剥落，月经来潮随之开始月经周期的新一轮循环🔄。

月经周期因人而异，一般为21到35天，每次持续约2至7天。了解自己的月经周期有助于更好地关注自身健康。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，能帮助调节月经周期，缓解不适症状🌸。