发烧一次等于身体排毒一次？这些建议请收好！

发烧是我们身体对抗感染的一种自然反应，它就像是身体的一场“清洁大扫除”。当病毒或细菌入侵时，免疫系统会启动升温机制来抑制病原体的繁殖。虽然发烧让人感觉不适，但它确实是身体自我修复的重要步骤。不过，我们也不能忽视发烧可能带来的风险，比如脱水和体力消耗。

面对发烧，首先不要惊慌，保持冷静很重要！多喝水可以帮助补充流失的水分，避免脱水问题。适当休息是恢复的关键，让身体有足够的时间去战斗。如果体温超过38.5℃，可以考虑服用退烧药，但一定要遵医嘱哦！此外，保持室内空气流通也很重要，新鲜空气有助于身体更快恢复。

记住，发烧是身体排毒的过程，但也需要我们的细心呵护。💪🌈