轻度中暑症状 | 夏日防暑小贴士

🌞夏天到了，高温天气容易让人出现轻度中暑的症状，比如头晕、乏力、口渴和轻微恶心。如果你或身边的人出现了这些情况，请不要慌张！首先，赶紧转移到阴凉通风的地方，脱掉多余衣物帮助散热。接着，喝点温水或者淡盐水补充流失的水分和电解质，切记不要直接饮用冰水哦，这可能会加重不适。如果可能的话，用湿毛巾敷额头或颈部，让身体慢慢降温。记得保持冷静，症状通常会在短时间内缓解。如果情况没有好转，一定要及时就医！

⚠️夏日炎炎，预防中暑最重要！出门记得戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带饮用水。饮食上多吃清淡食物，避免暴晒时间过长。健康第一，享受夏天的同时也要保护好自己呀！💪💛