人体正常温度 🌡️

人体正常温度是我们日常生活中常常关注的一个健康指标。通常来说，人体的核心体温大约维持在36.5°C到37.5°C之间，这是人体保持正常生理功能的关键。体温过低或过高都可能预示着身体出现异常状况。例如，当体温低于36°C时，可能会感到寒冷、乏力；而超过38°C，则可能是发烧的表现。

体温调节是人体自我保护的重要机制之一。通过出汗散热或颤抖产热等方式，我们的身体能够适应外界环境的变化。尤其是在炎热的夏季或是寒冷的冬季，这种调节显得尤为重要。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于维持稳定的体温。

值得注意的是，每个人的体温可能会因个体差异略有不同，因此了解自己的基础体温有助于更好地判断健康状态。如果发现持续异常，建议及时就医咨询专业医生。💪🌡️

健康小贴士 体温管理 身体信号