体重指数计算 🧮💪

随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的体重指数（BMI）。体重指数是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，它通过体重和身高的比例来评估一个人是否处于健康的体重范围。计算公式非常简单：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI就是70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86。

一个健康的BMI值通常在18.5到24之间。如果BMI低于18.5，则可能偏瘦；高于24则可能存在超重风险。当然，BMI只是一个参考值，并不能完全反映身体的健康状况。肌肉量较高的人可能会被误判为超重，而脂肪过多的人也可能显示正常。因此，除了关注BMI，我们还应该结合体脂率、运动习惯等多方面进行综合评估。

保持健康的生活方式非常重要！定期锻炼、均衡饮食、充足睡眠，都是维持理想体重的关键。💪🍎🏃‍♀️