喝酒前喝什么不容易醉又不伤胃🧐

🌟喝酒前喝牛奶或酸奶能有效保护胃黏膜，减少酒精对肠胃的刺激。它们能在胃壁上形成一层保护膜，减缓酒精吸收速度，从而达到不易醉的效果。此外，蜂蜜水也是不错的选择，蜂蜜中的果糖有助于分解酒精，减轻宿醉感。但要注意，蜂蜜水不宜过浓，以免增加胃肠负担。

🍻同时，避免空腹饮酒是关键。饮酒前吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，可以延缓酒精吸收。记得适量饮水，保持身体水分充足，帮助代谢酒精。切勿贪杯哦！适量饮酒，健康生活才是正道。 cheers~🍻✨