抑郁症自测 🧠✨

抑郁症是一种常见的心理健康问题，很多人可能都曾经历过情绪低落或压力过大的阶段。但如何判断自己是否真的患有抑郁症呢？以下是一些简单的自测方法，希望能帮助到你。如果以下症状持续超过两周，并对你的生活造成了困扰，请及时寻求专业心理医生的帮助。

🌟 情绪低落：感到悲伤、空虚或绝望，甚至无法从中解脱出来。

💭 兴趣减退：对平时喜欢的事情失去了兴趣，感觉一切都变得无趣。

😴 睡眠障碍：失眠或嗜睡，难以保持正常的作息规律。

💪 疲惫感：即使没有做太多事情，也总是感到身体和精神上的疲惫。

记住，心理健康同样重要！如果你发现自己符合以上部分特征，不妨试着与家人朋友聊聊，或者预约心理咨询师进行详细评估。关爱自己，从了解开始，愿每个人都能拥有阳光般的心情！🌈💖