茯苓酸奶 🥛🌿

最近尝试了一款超级健康又美味的饮品——茯苓酸奶，真的让人爱不释手！👩‍🍳🍊茯苓是一种传统的中药材，具有很好的利水渗湿和健脾安神的功效。而酸奶呢，则是补充益生菌的好选择，对肠道健康特别有益。🥛🍀

我用的是新鲜的茯苓煮水后，将水晾凉，然后加入一些低糖酸奶，简单搅拌均匀即可。这样做出来的茯苓酸奶不仅味道清新，还非常有助于调节身体的水分平衡，缓解体内湿气过重的问题。🌿🍯不仅如此，它还有助于改善睡眠质量，让人第二天精力充沛。😴💪

每天早上来一杯，既能满足味蕾的需求，又能保持身体的健康状态。如果你也想试试这款饮品，不妨动手做起来吧！记得根据自己的口味调整茯苓的量哦！👩‍🍳🥤

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