💡睡前刷牙真的不好吗？

🌙很多人认为睡前刷牙是个好习惯，但其实这并不一定适合所有人。牙齿和口腔的健康确实需要我们每天维护，但是睡前刷牙可能会破坏你口腔内的自然平衡。夜间唾液分泌减少，导致口腔自洁能力下降，如果睡前刷牙过于频繁，可能会洗掉一些有益的细菌，反而不利于口腔健康。🌿

💤如果你选择在睡前刷牙，请确保使用含氟牙膏，并且不要过度清洁。此外，饭后漱口也是一个不错的选择，它可以帮助清除食物残渣，同时保留口腔中的有益细菌。🍎

记得，每个人的生活习惯和身体状况都不同，找到最适合自己的口腔护理方式才是最重要的！👩‍⚕️