为什么吃得越胖就越不想动?

肥胖和缺乏运动之间确实存在一种恶性循环。当我们摄入过多高热量食物时，身体会储存多余的脂肪，导致体重增加。随之而来的是体力活动变得困难，因为身体负担加重，这进一步减少了我们参与体育锻炼的动力。渐渐地，这种生活方式不仅影响身体健康，还可能引发一系列健康问题，如心脏病、糖尿病等。因此，保持适度饮食和定期运动对于维持健康体重至关重要。💪🍎🏃‍♂️

尝试改变这一循环，可以从每天的小目标开始，比如多走几步楼梯或选择步行而非乘车。逐渐增加日常活动量，你会发现自己的体能和心情都会有所改善！🌟