孕妇能吃生菜吗 🥗👩‍🍼

在怀孕期间，营养均衡对母婴健康至关重要。对于孕妇来说，生菜是一种营养价值高且热量低的食物，含有丰富的维生素和矿物质。然而，由于生菜可能受到污染或存在细菌（如大肠杆菌），因此在食用前必须彻底清洗干净。此外，某些类型的生菜（如苦菊）可能具有轻微的泻药效果，孕妇应适量食用。建议在尝试任何新的食物之前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保饮食安全，让孕期更加健康愉快。👩‍⚕️🥦

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