💪俯卧撑世界纪录多少个？💪

提到俯卧撑，大家可能会好奇，究竟谁能一口气完成最多的俯卧撑呢？截至最新记录，这个数字令人惊叹！一位来自印度的运动员创造了吉尼斯世界纪录，他在7小时内完成了超过56000个标准俯卧撑！😱这不仅需要强大的体能，更需要超凡的毅力和专注力。想象一下，每分钟完成20多个俯卧撑，连续坚持这么长时间，简直是人类极限的体现。

不过，对于普通人来说，不必追求这样的超高数量。每天坚持适量的俯卧撑，不仅能增强上肢力量，还能改善核心肌群的稳定性。建议初学者可以从10-20个开始，逐步增加次数和组数。💪如果你也想挑战自我，不妨从今天开始，为自己设定一个小目标吧！记住，健康才是最重要的！🏃‍♂️🌍

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