🌟从头到脚话推拿 🌟

头部是身体的“司令部”，推拿可以缓解头痛、改善睡眠。用指腹轻轻按压百会穴，就像给大脑放个假，瞬间放松！💆‍♀️

接着来到肩颈，这里是现代人的“重灾区”。长期伏案工作让肩颈僵硬酸痛，用双手揉捏肩井穴，配合颈部拉伸，仿佛为肩颈做了一场SPA。💆‍♂️

手臂和手腕也不能忽视，长时间使用手机容易导致劳损。用拇指沿手臂上下推按，促进血液循环，让手部恢复活力。💪

腰部问题也不容小觑，轻轻敲打肾俞穴，缓解腰酸背痛。同时配合腰部扭转动作，增强腰部力量。腰部健康了，整个人都轻松不少！🧘‍♀️

最后是腿部和脚部，推拿能帮助消除水肿。从大腿根部向下至脚踝，再重点按摩足底穴位，就像给双脚穿上“隐形拖鞋”，舒适又惬意。👣✨

推拿，不仅是一种理疗方式，更是一种生活态度。从头到脚，关爱自己，每一天都元气满满！💃