夏季防晒小常识 | 有效防护避免晒伤

夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，做好防晒措施至关重要。首先，选择合适的防晒霜是关键。SPF值和PA等级决定了防晒霜的防护能力，建议选择SPF30以上，PA+++以上的防晒霜。其次，涂抹防晒霜的时间也很重要。出门前20分钟涂抹防晒霜，才能更好地形成保护层。同时，每两小时补涂一次，以保持防晒效果。除了防晒霜，穿戴适当的衣物也是有效的防晒手段。宽边帽、太阳镜和长袖衣物可以提供额外的保护。最后，避免在日照最强烈的时段（通常是上午10点到下午4点）外出，减少紫外线暴露。遵循这些小常识，可以有效地保护皮肤，避免夏季常见的晒伤问题。

通过以上方法，您可以在享受夏日的同时，保持肌肤健康与美丽。